Spinning em Ilhabela

O spinning é uma modalidade de exercício aeróbico praticada em bicicletas estacionárias. É uma opção popular em academias devido à sua eficiência na queima de calorias e no fortalecimento dos músculos das pernas. As aulas são realizadas em grupo, com instrutores motivadores e música animada, criando um ambiente energético e divertido. O spinning permite ajustar a intensidade do exercício de acordo com o condicionamento físico de cada pessoa, sendo acessível a diferentes níveis de aptidão.