Abdominal e Core

Uma aula de abdominal e core é uma sessão de exercícios projetada especificamente para fortalecer os músculos do abdômen e do core, que incluem os músculos ao redor da parte central do corpo, como os abdominais, os músculos oblíquos, os músculos lombares e os músculos do quadril. Essa aula é frequentemente oferecida em academias, estúdios de fitness e pode ser uma parte integrante de programas de treinamento funcional, pilates ou aulas de grupo.