Crosstraining

O cross-training, ou treinamento cruzado, é uma abordagem de fitness que envolve a combinação de diferentes modalidades de exercício em um programa de treinamento. Em vez de se concentrar em uma única atividade física, como corrida, natação ou musculação, o cross-training incorpora uma variedade de exercícios para proporcionar uma abordagem mais equilibrada e abrangente ao condicionamento físico.