O Cross Kids é uma versão adaptada do CrossFit para crianças e adolescentes. Esse programa foi desenvolvido para introduzir os jovens no mundo dos exercícios físicos de forma divertida, segura e eficaz, com foco em melhorar o condicionamento físico geral, a coordenação motora, a força, a resistência e a flexibilidade. As aulas de Cross Kids são planejadas para serem interativas e lúdicas, utilizando jogos e desafios que incentivam a prática de atividades físicas de maneira divertida e sem sobrecarregar o corpo. Os exercícios são adaptados de forma que respeitem o desenvolvimento físico das crianças, com ênfase em movimentos funcionais, como correr, saltar, agachar e levantar.